למה קילטרבורד עלול להיות החבר הכי טוב שלך
ה-Kilter Board צובר פופולריות במתחמי טיפוס ברחבי העולם, מסיבה טובה.
בין אם אתה מטפס מתחיל או מנוסה, כלי האימון החדשני הזה מציע שורה של יתרונות.
בואו נצלול למה כדאי לשלב את ה-Kilter Board בשגרת הטיפוס שלכם.
יתרונות
בניית כוח –
Kilter נועד לאתגר את הכוח ואת הכוח המתפרץ.
האחיזות שלו – החל מקרימפים ועד לסלופרים ופינצים – מעוצבים בצורה ארגונומית לאצבעות ועדינה לעור.
ולכן אפשר לטפס הרבה לגרות קבוצות שרירים שונות לשפר את את כוח הכללי שלך מבלי להרוג את העור
מתאים לרוב הרמות–
בניגוד ל-MoonBoard, שפונה למטפסים מתקדמים עם החזקות האצבעות שלו, ה-Kilter Board נגיש למטפסים מכל הרמות. האחיזה הנוחה והעיצוב הידידותי למשתמש הופכים אותו לבחירה מצוינת למתחילים. בין אם אתה עובד על ה-V0 הראשון שלך או מנסה V10, ל-Kilter Board יש מה להציע.
סביבת אימון מבוקרת –
תנועות טיפוס דינמיות – כגון דינמיים וקפיצות – הן מיומנויות חיוניות לטיפוס בחוץ.
ה-Kilter Board מספק סביבה מבוקרת בה תוכלו לתרגל תנועות אלו בבטחה. זהו מגרש אימונים אידיאלי לחידוד קואורדינציה, שיווי משקל ודיוק.
אימון מהנה וידידותי–
טיפוס הוא יותר מאשר כח פיזיי; זה גם עניין של כיף. Kilter מעודד תחרות ידידותית בין מטפסים.
נסו לפתור בעיות ביחד, לאתגר את החברים שלכם ולחגוג אחד את ההצלחות של השני. ם.
שימוש בKilter: טיפים מהירים
כדי לשלוט ב-Kilter Board הורדו את אפליקציית Kilter Board.
חברו את הטלפון שלך באמצעות Bluetooth חפשו את Alle על מפת ישראל בתוך האפליקציה.
השתמשו באפליקציה כדי למצוא בעיות בולדרינג מבוססות על דירוג הרצוי. אפשר לסנן לפי דירוג מינימום ומקסימום.
בחרו בעיה באפליקציה.
הקשו על סמל הנורה כדי לחבר את המכשיר שלך לקיר. הבעיה תואר, ואתה מוכן לטפס.
חוקים:
האחיזות הירוקות הן ההתחלה, הסגולות הן סיום. סיום בעיה עם שתי הידיים על האחיזה הסגולה.
שימוש בקילטר לאימונים :
טרוורסים:
חצו אופקית על פני הלוח אחיזות גדולות וחיוביות , זה עוזר לבנות סיבולת ולשפר טכניקה. אם אתם רוצים לקחת את זה לקצה השתמשו רק ברגלים קטנות
אתגר סלופר :
סלופרים הם אחיזות עגולות הדורשות כוח אחיזה ביד פתוחה. נסו בעיה כדי לשפר את האחיזה שלך באחיזות סלופר
חיזוק פינץ:
מצאו בעיה הכרוכה בצביטה (מחזיקה אותך ללחוץ בין האגודל והאצבעות). תרגל התאמת שתי הידיים באותה אחיזה – מצוין למודעות הגוף.
מיקוד עבודת רגליים
בחר בעיה המדגישה עבודת רגליים. שימו לב לאן אתם מניחים את כפות הרגליים וכיצד אתם מעבירים משקל. מיקום מדויק של כף הרגל חיוני לטיפוס יעיל.
לסיכום
קילטרבורד או עוד כלי אימוני מהנה בארגז הכלים של Alle הוא מאוד מתאים לאימוני כוח סיבולת וטכניקה, ורוב המטפסים יוכלו למצוא מה לעשות עליו
אם אתם עדיין מסתבכים – פנו לצוות שלנו לעזרה, נשמח לסייע